ערכת פוקוס מדחק לחוסן פנימי

לחצו להורדת ‘דף פוקוס’

משיח למעשה – כלי למטפלים.

השלב הרביעי בעבודה עם ערכת פוקוס הינו מעבר נוסף ממודעות ושיח למוטיבציה, עידוד ואחריות אישית לצמיחה ושינוי. דף הפוקוס יכול להיות בשימוש למטפלים גם בנפרד מהערכה.

בעבודה עם ערכת פוקוס המטפל ידפיס את ‘דף פוקוס’ שנועד למעקב משימות שיקבעו לכל משתתף, משפחה או קבוצה והן תרשמנה על גבי מדבקות נייר שיונחו אחת אחרי השנייה. בכל שבוע תצוין משימה שנקבעה כמטרה וייבדק האם הושגה.  

דימוי הספירלה עליו מבוסס ‘מודל פוקוס’ מזמן תנועה מהפנים החוצה ומהחוץ פנימה. התנועה מייצרת חלופה למצב תקיעות אשר איננו מאפשר התבוננות מעבר למצב הדחק.

קביעת משימה שבועית, כתיבתה והנחתה על גבי הספירלה תאפשר התמקדות במטרת השבוע, העלאת המוטיבציה ועצמאות לריפוי. המסלול יכול להיות בהנחת מדבקות המשימה מהמעגל החיצוני פנימה או הפוך.

אובדן שליטה ובלבלול עשויים להופיע כמשימות במעגל חיצוני ובתנועתם פנימה תעשה התמקדות ותיעדוף משבוע לשבוע.

מאידך, יציאת משימות מהמרכז המסמל סגירות,  תקיעות או מחשבות חוזרות המייצרת תחושת חוסר אונים ותסכול לכיוון פתיחות וריפוי.  

על המדבקה יש לכתוב את המשימה בבהירות והתאריך שנקבע. שבוע לאחר מכן יבדוק המטפל האם המטופל הצליח לבצע את המשימה? וייצר משימה נוספת כצעד נוסף להתפתחות החוסן והצמיחה.

ככל שהדף יתמלא במדבקות עם משימות יוכל המטופל להתבונן על הצעדים שכבר השיג ואת אלו שהציב לעתיד.

התבוננות על ספירלת המשימות, השיח והתובנות הם חלק מבניית החוסן וההעצמה האישית.

כל הזכויות שמורות לדר' טל שורץ - גרניט 2024 ©

שתפו עם חברים: